太りたくない＝ご飯を減らす・・・するとどうなるかというと
糖質が身体のエネルギー源です
血糖値が減ると お腹が空いて 何かを食べたくなるのです
ご飯を敵視すると 甘いモノを欲します
すると 炭水化物ダイエットをして初めのうちは痩せても
継続すると命にかかわることになります
無理なご飯ダイエットをして内臓がボロボロになり
貧弱に痩せてしまいます
これでは 健康とは言えません
健康になり痩せていくのが
フードヒーリングです
反対に 太ってしまった！というのは
おかずの食べ過ぎ？
甘いモノの食べ過ぎ？
と、聞くと大抵は甘いモノの食べ過ぎなのです甘いモノを食べ過ぎて 太るので
制限をしなくてはいけないです
食事全体量の 1/8の量に控えて食べましょう
